Consigli sul buon riposo Archivi - Pagina 5 di 6

Alcuni consigli per mantenere il tuo materasso pulito

Dormire, dolce dormire. Il sonno occupa un terzo della nostra vita e poter contare su una buona qualità del nostro riposo notturno è veramente fondamentale se vogliamo mantenerci in buona salute. Cosa devi fare per prenderti cura di te stesso? Certamente puoi rivolgerti a degli specialisti in ambito medico, è più che corretto, ma se…

Perché scegliere un materasso anallergico antiacaro?

Il materasso antiacaro è ideale per chi è allergico alla polvere. In realtà gli acari non sono presenti solo nei depositi che possono accumularsi in camera da letto, ma si nutrono di pelle morta, capelli, forfora, che il nostro corpo rilascia naturalmente. Se anche tu hai questo problema ecco alcuni utili consigli sul come e…

Come scegliere il materasso adatto alle proprie esigenze ? Ecco un guida con consigli pratici.

Come scegliere un buon materasso… La mattina ti svegli stanco e con dolori alla schiena? Probabilmente è arrivato il momento di cambiare il tuo vecchio materasso. Questo, per quanto riguarda la qualità, andrebbe sostituito dopo un po’ di anni per evitare deformazioni, usura e probabili accumuli al suo interno di polvere, muffa e acari, dannosi…

Quali sono i disturbi del sonno più importanti e rilevanti?

Ti è mai capitato di dormire e di alzarti la mattina completamente sconvolto? Ebbene, questa situazione potrebbe dipendere tanto dai componenti del letto, quali materasso e guanciali, ma anche da una serie di disturbi del sonno. Analizziamo ora quali di questi possono essere e da cosa dipendono, nonché la soluzione ideale per evitare che questi…

Quando è il momento di cambiare il materasso?

Quanto è importante dormire bene! Il sonno ti aiuta a stare meglio e soprattutto a stabilire quelli che sono i giusti ritmi della vita quotidiana. L’ideale sarebbe sempre dormire almeno 8 ore di seguito e quando si è avuto un periodo particolarmente stressante oppure una giornata davvero intensa, riuscire poi ad abbandonarsi ad un sonno…

Come affrontare il cambio dell’ora nel migliore dei modi

Il cambio dell’ora quando avviene? le lancette si spostano di un’ora avanti nell’ultima domenica del mese di marzo, mentre si spostano di un’ora indietro nell’ultima domenica del mese di ottobre. Cos’è e a che cosa serve il cambio dell’ora Il pianeta Terra ha una conformazione particolare, con la sua singolare inclinazione fa sì che…

Avere sempre sonno durante il giorno è un campanello d’allarme

Ad alcune persone capita spesso di avere sonno durante tutto l’arco del giorno. Ma Perché ho sempre sonno? Ebbene, si tratta di una situazione che dovrebbe far pensare in quanto il ‘sonno perenne’ potrebbe essere sintomo di qualche problema. I motivi del perché si ha sempre sonno possono essere di vario tipo. Oltre alla normale…

Dimagrire dormendo? un buon sonno è fondamentale

Riuscire a perdere peso è tutt’altro che facile in quanto, a volte, i ritmi frenetici dei tempi moderni, rappresentano il vero ostacolo per coloro che vogliono riuscire a tornare nella forma perfetta. Secondo gli esperti infatti, non basta solo una buona alimentazione e il rispetto di una regolare attività fisica per riuscire a perdere peso,…

Perché i bambini non vogliono dormire da soli ma con i genitori?

Capita spesso che i bambini non vogliano dormire da soli e che abbiano bisogno di dormire con mamma e papà nel lettone. Finché si tratta di un disturbo occasionale o transitorio, non c’è nulla di cui preoccuparsi, ma se diventa un’abitudine che constringe uno dei due genitori a dormire costantemente sul divano, occorre prendere al…

Benefici del riposo pomeridiano

Il riposo pomeridianoMolte persone riferiscono che il riposo pomeridiano conferisca loro nuove energie da utilizzare per affrontare il resto della giornata. Pare che privarsi di una pausa così preziosa, provochi loro forte stress e stanchezza, al punto da generare un’importante perdita di lucidità e una riduzione delle capacità cognitive. Tempo fa si riteneva che, in…