dormire abbracciati al cuscino

Perché alcuni di noi, quando dormono tendono ad abbracciare il cuscino?

Fai parte di quelli che non riescono a fare a meno di dormire abbracciati al proprio cuscino? La posizione non è di sicuro tra le più insolite, dato che risulta particolarmente confortevole. Una buona parte della popolazione mondiale, non a caso, privilegia questa posizione per trascorrere le ore notturne di riposo. In psicologia, l’azione di stringere il cuscino, poco prima di chiudere gli occhi la notte, svela tutta una serie di significati nascosti che ti indichiamo in questo articolo. Il ...
sport e riposo

Per l’attività sportiva è fondamentale anche un buon riposo

Lo sport fa bene alla salute. Questo è semplicemente un dato di fatto che tutti ormai conoscono. Tuttavia, nella società moderna, sono sempre meno le persone che dedicano del tempo ad una pratica sportiva. Il tuo corpo è stato progettato da madre natura non per la sedentarietà: un’attività fisica quotidiana, anche di modesta intensità, è fondamentale per migliorare il tuo benessere generale e di conseguenza la qualità della tua vita. L’inattività prolungata è una delle prime cause che porta a ...
falsi miti del buon riposo

Falsi miti da sfatare del buon riposo…

Esiste tutta una casistica di falsi miti riguardo il sonno, in quanto, fin dall’antichità, era considerato quasi con sospetto, proprio per la perdita di coscienza che i nostri progenitori assimilavano alla morte. Accanto alla mitologia antica, bisogna comunque prendere in considerazione anche le false convinzioni che circolano ai nostri giorni, e che, nella maggior parte dei casi, sono da sfatare! 1) L’uso del tablet e dello smartphone concilia il sonno Prima di addormentarsi, navigare in rete o controllare il proprio ...
misure materasso singolo

Quali sono le misure standard dei materassi? matrimoniale, singolo…

Quanto è importante per il tuo benessere dormire bene? È semplicemente fondamentale.   Un sonno riposante e ristoratore ti permette di alzarti la mattina pieno di energie e pronto per affrontare la giornata con il buon umore. Al contrario una notte passata a rigirarti nel letto e con ripetuti risvegli, ti porta ad essere nervoso e maldisposto. A tutto questo va aggiunta la possibilità di dolori in zona lombare, alla cervicale e altre parti del corpo dovuti ad una postura ...
pipi a letto

Fare la pipì a letto tra i bambini è un problema molto comune

L’enuresi notturna - o più comunemente detta pipì a letto - in Italia interessa ben un piccino su 5 e colpisce quasi due milioni d’italiani: di questi 1,2 milioni sono bambini. Le ripercussioni psicologiche sono inevitabili, la diagnosi precoce è fondamentale. Sebbene la diffusione del problema sia davvero elevata, il fenomeno della pipì a letto, tuttavia, è sottostimato. Perché si fa la pipì a letto? L’enuresi notturna è provocata da un insieme di fattori: l’iperattività del muscolo detrusore della vescica, ...
tessuto-airtek

Tessuto traspirante Airtek – La rivoluzione è nell’aria!

Desideri dormire serenamente, ma proprio non ci riesci? Vorresti riposare in tranquillità, ma il caldo e il sudore ti svegliano anche durante l’inverno? Una buona qualità del sonno permette di ritrovare le energie fisiche e mentali impiegate durante il giorno, diminuisce lo stress ed è un toccasana per l’organismo. Quando di notte ci si sveglia in continuazione per il troppo calore avvertito, il sonno viene inevitabilmente turbato e di conseguenza non si permette al corpo di ricaricarsi, rischiando di incorrere ...
bisogno di dormire

Perchè sentiamo il bisogno di dormire?

Perché dormire non è solo un piacere, ma una necessità? È un dato certo che non possiamo vivere senza dormire, in quanto il sonno rappresenta una necessità basilare per la vita. La privazione continuativa di sonno, dopo varie fasi di malessere progressivamente sempre più gravi, può portare alla morte. Perché sia il corpo che la mente hanno bisogno di dormire? A tal proposito bisogna distinguere tra le necessità fisiche e quelle psichiche relative al corretto ritmo circadiano. - a livello ...
regole per dormire bene

Le regole base per dormire bene e regalarci un sonno di qualità

Il sonno ha lo scopo di permettere all’organismo di ricostituirsi, ed è fondamentale per la tua salute, viene considerato infatti un fattore imprescindibile del benessere psicofisico. Possiamo considerare ogni notte l’elemento determinante per la giornata successiva, in termini di prestazioni fisiche e mentali. Si ritiene che la durata del sonno non dovrebbe essere inferiore alle sei ore, infatti al di sotto di tale valore, si può parlare di insonnia conclamata. Esistono varie tipologie di disturbi del sonno, come la difficoltà ...
perche non riesco a dormire

Come mai non riesco a dormire? Ci sono tantissimi fattori da conoscere.

Capita spesso di non riuscire a dormire è l’unica domanda che ci si pone è: come mai mi accade? A volte non riuscire a prendere sonno significa restare vittime dei propri pensieri, ma altre volte, invece, ci potrebbero essere dei fattori che neanche immaginiamo che vanno ad influire sulla nostra difficoltà. Non riesco a dormire, cosa rischio. Il problema è che la mancanza di riposo, oltre ad influire sull’umore, influisce anche sul nostro fisico che nel corso del tempo potrebbe ...
come pulire il materasso

Alcuni consigli per mantenere il tuo materasso pulito

Dormire, dolce dormire. Il sonno occupa un terzo della nostra vita e poter contare su una buona qualità del nostro riposo notturno è veramente fondamentale se vogliamo mantenerci in buona salute. Cosa devi fare per prenderti cura di te stesso? Certamente puoi rivolgerti a degli specialisti in ambito medico, è più che corretto, ma se non prendi le giuste precauzioni nella scelta dei dispositivi che costituiscono il letto, potrai non fare mai dei passi in avanti nella cura della tua ...
rete a doghe quale scegliere

Quando scegliamo una rete a doghe, bisogna pensare anche al materasso.

La scelta della rete a doghe e quella del materasso deve andare di pari passo, per garantire effettivamente un sonno ristoratore. Acquistare una buona rete e trascurare la qualità del materasso potrebbe essere un grosso errore. Ecco alcuni consigli utili per assicurati un riposo di qualità. Una buona rete con un buon materasso La scelta del sistema letto dipende esclusivamente dalle tue esigenze, dalle aspettative e dal tipo di riposo che stai cercando, sicuramente ristoratore. In tal senso è bene ...
materasso anallergico antiacaro

Perché scegliere un materasso anallergico antiacaro?

Il materasso antiacaro è ideale per chi è allergico alla polvere. In realtà gli acari non sono presenti solo nei depositi che possono accumularsi in camera da letto, ma si nutrono di pelle morta, capelli, forfora, che il nostro corpo rilascia naturalmente. Se anche tu hai questo problema ecco alcuni utili consigli sul come e sul perché scegliere un materasso anallergico e antiacaro. Cosa sono gli acari Almeno il 25% della popolazione mondiale è soggetto a vari tipi di allergie, ...