Consigli sul buon riposo

La frenesia della società moderna, il consumismo sfrenato, il desiderio di possedere molte cose, spesso inutili, solo per apparire o per conformarci alla massa, ci porta a dare meno importanza a quello che in realtà ci fa vivere meglio ed è performante per il nostro benessere psicofisico. Se da un lato riusciamo a spendere a…

Il dolore alle ginocchia è una patologia che tocca persone di ogni età. Può essere soggetto a questa condizione sia un giovane che l’anziano. Nel primo caso il dolore alle ginocchia è in genere legato a un trauma accidentale mentre, dopo i cinquant’anni, è molto probabile che la causa principale del problema sia legata ad…

Per non avere problemi di umidità nel materasso devi prima di tutto informarti sulle cause che generano questa spiacevole situazione. Nella maggior parte dei casi si tratta di abitudini sbagliate che puoi correggere con pochi e semplici accorgimenti. Talvolta la criticità è rappresentatala dalla stessa camera da letto: la facciata esterna è in posizione esposta…

Provocati solitamente da contratture per svariate cause, i dolori muscolari sono disturbi estremamente fastidiosi e debilitanti che affliggono le persone sia di giorno, ma anche di notte. Importanza clinica dei dolori muscolari Il muscolo è un organo formato da numerosissime fibre costituite da proteine contrattili (actina e miosina) il cui funzionamento è controllato minuziosamente dal…

Il reflusso gastroesofageo consiste nella risalita di una parte del contenuto gastrico attraverso l’esofago cioè verso la cavità orale. Che cos’é il reflusso gastroesofageo La sua naturale composizione acida, derivante dal succo gastrico che è caratterizzato da un pH particolarmente basso, rende molto fastidiosa la percezione di questo disturbo, presente su un elevato numero di…

La stressante routine quotidiana, i problemi con i figli o sul lavoro o i semplici disagi che ciascuno porta dentro di se, ci portano spesso a trascinarci a letto aspettando che il sonno arrivi, come se fosse un fatto automatico. Sarà capitato anche a te di ritrovarti a letto senza riuscire a prendere sonno e…

La cattiva circolazione alle gambe consiste di norma all’insufficienza venosa, un disturbo piuttosto comune che si manifesta sotto forma di difficoltà nel ritorno venoso dal basso (arti inferiori) verso l’alto (cuore). Le cause di questo problema sono numerose e frequentemente collegate all’età, ma possono derivare anche da una cattiva postura, dall’uso di calzature inadatte, dal…

Quante volte ti capita di risvegliarti sentendoti tutto fuorché riposato? Se fai fatica ad addormentarti, ti svegli più volte durante la notte o non riesci proprio a chiudere occhio, il motivo può essere la temperatura della camera da letto. Non prestare attenzione ai gradi della stanza può interferire con la qualità del sonno: se fa…

Si stima che quasi la metà della popolazione soffre di insonnia, compresi i problemi nell’addormentarsi e i risvegli notturni. Tra le cause principali c’è il mal di schiena e una delle soluzioni più efficaci è l’acquisto di un nuovo materasso che, sia esso duro o morbido, possa contribuire ad alleviare il dolore spesso invalidante e…

Un anziano, soprattutto con difficoltà motorie, ha bisogno di determinati accorgimenti perché la sua vita tra le mura domestiche sia sicura e confortevole. Bisogna tenere conto del fatto che nella terza età il tempo che la persona trascorre coricata, o anche soltanto nella stanza da letto, è decisamente notevole e che pertanto diventa necessario che l’ambiente…