Ritrovare il giusto ritmo al rientro dalle ferie può rappresentare un vero problema, una situazione stressante che interessa oltre 6 milioni di persone in Italia ogni anno. Il ritorno a scuola e al lavoro dopo le vacanze estive è spesso un trauma, infatti il corpo deve adattarsi nuovamente alla vita frenetica di tutti i giorni, mentre la mente ha ancora vivido il ricordo delle giornate di relax e spensieratezza. Se non controllata adeguatamente questa fase può diventare ingestibile, causando forti ...

Dormire, dolce dormire. Il sonno occupa un terzo della nostra vita e poter contare su una buona qualità del nostro riposo notturno è veramente fondamentale se vogliamo mantenerci in buona salute. Cosa devi fare per prenderti cura di te stesso? Certamente puoi rivolgerti a degli specialisti in ambito medico, è più che corretto, ma se non prendi le giuste precauzioni nella scelta dei dispositivi che costituiscono il letto, potrai non fare mai dei passi in avanti nella cura della tua ...

La scelta della rete a doghe e quella del materasso deve andare di pari passo, per garantire effettivamente un sonno ristoratore. Acquistare una buona rete e trascurare la qualità del materasso potrebbe essere un grosso errore. Ecco alcuni consigli utili per assicurati un riposo di qualità. Una buona rete con un buon materasso La scelta del sistema letto dipende esclusivamente dalle tue esigenze, dalle aspettative e dal tipo di riposo che stai cercando, sicuramente ristoratore. In tal senso è bene ...

Il materasso antiacaro è ideale per chi è allergico alla polvere. In realtà gli acari non sono presenti solo nei depositi che possono accumularsi in camera da letto, ma si nutrono di pelle morta, capelli, forfora, che il nostro corpo rilascia naturalmente. Se anche tu hai questo problema ecco alcuni utili consigli sul come e sul perché scegliere un materasso anallergico e antiacaro. Cosa sono gli acari Almeno il 25% della popolazione mondiale è soggetto a vari tipi di allergie, ...

Come scegliere un buon materasso... La mattina ti svegli stanco e con dolori alla schiena? Probabilmente è arrivato il momento di cambiare il tuo vecchio materasso. Questo, per quanto riguarda la qualità, andrebbe sostituito dopo un po’ di anni per evitare deformazioni, usura e probabili accumuli al suo interno di polvere, muffa e acari, dannosi per la salute. Numerose ricerche hanno inoltre dimostrato che dormire un numero adeguato di ore previene vari disturbi tra cui malattie cardiovascolari, stati ansiosi e ...

Ti è mai capitato di dormire e di alzarti la mattina completamente sconvolto? Ebbene, questa situazione potrebbe dipendere tanto dai componenti del letto, quali materasso e guanciali, ma anche da una serie di disturbi del sonno. Analizziamo ora quali di questi possono essere e da cosa dipendono, nonché la soluzione ideale per evitare che questi possano disturbarti ulteriormente. Quanto è importante dormire bene? Dormire bene rappresenta l’elemento essenziale che non deve assolutamente mancare nella tua vita. Devi sapere infatti che ...

Materassi: l’importanza di una buona scelta. Chi più chi meno, tutti noi trascorriamo circa un terzo della nostra vita a letto. Al fine di salvaguardare la nostra salute ed il nostro benessere, è opportuno che le ore dedicate al riposo notturno siano garantite da un materasso di alta qualità.   Come avrai potuto sperimentare direttamente, trascorrere una notte su una superficie scomoda, fredda e poco accogliente è un vero inferno. Per evitare questo scenario, è necessario scegliere il materasso che ...

Il riposo notturno ti consente di ricaricare le batterie e recuperare le energie spese nell’arco della giornata, ma c’è riposo e riposo. Ti è mai capitato di svegliarti più stanco di prima? Alcune volte, dopo esserti alzato, avrai anche avvertito dolori in varie parti del corpo e ti sarai chiesto il perché di tutto ciò. La colpa, molto spesso, è del materasso sul quale dormi. Un piano troppo rigido costringe la colonna vertebrale a modificare la propria forma sinusoidale, con ...

Quanto è importante dormire bene! Il sonno ti aiuta a stare meglio e soprattutto a stabilire quelli che sono i giusti ritmi della vita quotidiana. L’ideale sarebbe sempre dormire almeno 8 ore di seguito e quando si è avuto un periodo particolarmente stressante oppure una giornata davvero intensa, riuscire poi ad abbandonarsi ad un sonno ristoratore potrebbe essere la chiave di volta per affrontare la giornata successiva con il giusto spirito. Quando si dorme, in realtà, si sta impiegando il ...

Il cambio dell’ora quando avviene? le lancette si spostano di un’ora avanti nell’ultima domenica del mese di marzo,  mentre si spostano di un’ora indietro nell’ultima domenica del mese di ottobre.   Cos’è e a che cosa serve il cambio dell’ora Il pianeta Terra ha una conformazione particolare, con la sua singolare inclinazione fa sì che i raggi del Sole non incidano in tutti i punti nello stesso modo. È proprio per questo motivo che dalla primavera all’autunno la parte settentrionale ...

Ad alcune persone capita spesso di avere sonno durante tutto l’arco del giorno. Ma Perché ho sempre sonno? Ebbene, si tratta di una situazione che dovrebbe far pensare in quanto il ‘sonno perenne’ potrebbe essere sintomo di qualche problema. I motivi del perché si ha sempre sonno possono essere di vario tipo. Oltre alla normale stanchezza che può derivare ad esempio da una notte in cui non si è dormito abbastanza, oppure da giornate davvero stressanti da un punto di ...

Riuscire a perdere peso è tutt’altro che facile in quanto, a volte, i ritmi frenetici dei tempi moderni, rappresentano il vero ostacolo per coloro che vogliono riuscire a tornare nella forma perfetta. Secondo gli esperti infatti, non basta solo una buona alimentazione e il rispetto di una regolare attività fisica per riuscire a perdere peso, quanto piuttosto sarà fondamentale anche organizzare le proprie giornate in modo tale da riuscire a scandire bene la differenza tra veglia e sonno. La scansione ...